Razones psicologicas POR QUE atracones: sensibilidad a las senales de comida - la diferencia de Respuesta fisiologica

Habia una gran diferencia en como los sujetos con sobrepeso respondio a la situacion en comparacion con aquellos que no tenia

n sobrepeso. Cuando aquellos que no tenian sobrepeso informo sensacion de hambre, sus estomagos fueron de contratacion, que

muestran una respuesta fisiologica real. Con los sujetos con sobrepeso, no habia ninguna relacion entre las contracciones del

estomago y los informes de hambre. Cuando tenia hambre, no pasaba nada. De hecho, a veces, cuando se informo el hambre, las

contracciones del estomago se estaban produciendo, pero que no estaban prestando atencion a ellos. Su hambre era mas de naturaleza

psicologica.

Lo que esto significa es que las personas que comen en exceso son menos sensibles a las senales internas de hambre que otras

personas. Por otra parte, son mas sensibles a las senales externas de alimentos. La apariencia de los alimentos, asi como su olor y el

sabor se convierte en su apetito. Que anhelan los alimentos debido a que esta ahi. El hambre real es irrelevante. Intensificacion de

la sensibilidad a

externa aumenta las senales cuando estan a dieta. Esto es parte de la respuesta de supervivencia del cuerpo. Su cuerpo no puede decir la

diferencia entre la dieta y el hambre. Dado que el cuerpo es tan programado para la supervivencia, hace que la dieta mas dificil de hacer mas

sensible a las vistas, olores y sabores de los alimentos. Tu cuerpo quiere que prestar mas atencion a los alimentos por lo que va a comer y no

morirse de hambre.

Una parte importante de la superacion de los atracones es aprender lo que el hambre es real y lo que se siente. Debes aprender a ser menos

sensibles a los alimentos y mas sensibles a sus sentimientos de hambre interior. Yo te mostrare exactamente como llevar a cabo este objetivo

a traves de mi Consciente de Comer-Programa.

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Perdida de peso